teoria samodeterminacji
Bez kategorii, Psychologia sportu, Wizualizacja

Teoria samodeterminacji

KREATYWNOŚĆ ĆWICZENIE Teoria samodeterminacji 3+ min czytania KOMPETENCJA- AUTONOMIA-RELACYJNOŚĆ Facebook Kompetencja – poczucie wartości i samoocena wzrasta kiedy czujemy się bardziej kompetentni.   Możemy demonstrować swoje kompetencje rodzicom, rywalom, kolegom z drużyny, widowni, sponsorom ale też samemu sobie. PRZYKŁAD: Ciągle podwyższam swoje kompetencje w skokach…

docenić trudności
Bez kategorii, Psychologia sportu, Wizualizacja

Docenić trudności

KREATYWNOŚĆ ĆWICZENIE DOCENIĆ TRUDNOŚCI 3min czytania ĆWICZENIE …czyli jak rozwijać swoją odporność psychiczną w obliczu niepowodzeń. Facebook Sport z założenia wrzuca nas w kontekst osiągnięć i rywalizacji, gdzie przegrana i wygrana są nieodłącznym elementem zmagań. W związku z tym sportowiec ma wiele okazji do uczenia…

trening wyobrażeniowy
Psychologia sportu

Trening wyobrażeniowy

WIZUALIZACJA ĆWICZENIE Trening wyobrażeniowy 4 min czytania #1 ĆWICZENIE Myślodsiewnia (ang. Pensieve) — magiczne narzędzie służące do przechowywania oraz przeglądania wspomnień, a także sortowania i badania myśli oraz pomysłów. Otwórz wrota wyobraźni. Facebook Od dziecka posiadasz umiejętność kreowania wewnętrznych obrazów. Pewnie pamiętasz zmyślone światy, stwory,…