Sport z założenia wrzuca nas w kontekst osiągnięć i rywalizacji, gdzie przegrana i wygrana są nieodłącznym elementem zmagań. W związku z tym sportowiec ma wiele okazji do uczenia się odporności psychicznej

Porażka (lepiej używać słowa trudność, niepowodzenie, według mnie słowo porażka jest dość stygmatyzujące) – pozwala nam się stać coraz bardziej odpornym psychicznie.

Pod warunkiem, że mamy Growth mindset – wierzymy w to, że możemy rozwijać swoje umiejętności, stawać się coraz lepszym. Całe życie się uczymy! Żeby wyciągać wnioski z trudności i niepowodzeń zawodnik powinien mieć poczucie kontroli nad swoim życiem, podejmować wyzwania, wierzyć w to, że może osiągnąć zamierzone cele jeżeli skupi się na treningu (fizycznym, technicznym, taktycznym i mentalnym) i będzie stopniowo podejmował kolejne wyzwania.